מישהו צמא לתשומת לב?

קיץ עכשיו, חם בחוץ וצריך לשתות הרבה.

קיץ עכשיו, חם גם בבית וצריך לתת הרבה תשומת לב. דמיינו שלכל ילד יש כוס של תשומת לב. עלינו לדאוג שתהיה מלאה בכל שעות היממה. ככל שהמפלס יורד, הילד שלנו יהיה צמא יותר לתשומת לב.

רגע לפני שאתם ממלאים לו את הכוס, מה אתם מתכוונים למזוג לו לשתות בכוס תשומת הלב?

מים או שתייה ממותקת?

מים = תשומת לב על התנהגות חיובית

מים - מרווה, בריא, מרגיע, מסייע לחילוף החומרים בגוף ומרווה לזמן ממושך יותר. אם נקפיד למלא לילדים שלנו את כוס תשומת הלב שלהם במים, ניתן להם תשומת לב על דברים טובים שהם עושים, נעצים את ההתנהגויות החיוביות שלהם. הם ירגישו רוויים למשך זמן ארוך יותר, הם יסתובבו בתחושה טובה ונעימה שראו אותם והתייחסו אליהם. ולא "ינדנדו" בדרכים מרגיזות לקבל עוד תשומת לב.

שתייה ממותקת = תשומת לב על התנהגות שלילית

שתייה ממותקת - מרווה לכמה דקות בודדות ומיד אחר כך שוב צמאים, מכילה כמויות גדולות של סוכר, צבעי מאכל וחומרים משמרים כאלה ואחרים, מזיקה ולא מועילה לגוף. אם נמלא את כוס תשומת הלב שלהם בשתייה ממותקת, ניתן להם תשומת לב על התנהגות שלילית (כמו: לצעוק עליו כל פעם שהוא רב עם אחיו, לכעוס כל יום שהוא לא עושה כלום בבית או להתרגז כל פעם שהיא משאירה את המגבת על הרצפה אחרי האמבטיה), נגרום להם לתחושת רוויה לפרק זמן קצר בלבד ואז שוב יהיו צמאים לתשומת לב ושוב יהיו צמאים לתשומת לב על אותה התנהגות שלילית. למה? כי זה פשוט עושה את העבודה, אמא מתרגזת שאני לא מורידה את הצלחת, זה מספק לי תחושה של נראות, אז אעשה זאת שוב ושוב, כל עוד אמא נותנת לי על התנהגות זו תשומת לב.

זהו צורך אנושי להרגיש תחושה של נראות ואהבה, צורך לקבל תשומת לב ולא משנה אם מדובר בתשומת לב המתבטאת בהערה או מילה טובה, צעקה או נשיקה. מה עלינו לעשות?

1. להפחית שתייה ממותקת - כי היא ממכרת, יש רצון לעוד סוכר ועוד סוכר, זה הופך להרגל לא בריא. כדי שהם לא ירצו לקבל תשומת לב על התנהגות שלילית, עלינו לשנות הרגל זה.

2. לעבור משתייה ממותקת למים - להטמיע הרגל חדש ובריא. לתת תשומת לב על התנהגויות חיוביות יותר מאשר על התנהגויות שליליות.

3. להרבות בשתיית מים - ככל שנדאג למלא את כוס תשומת הלב שלהם עם מים לפני שהם צמאים, נקפיד לתת תשומת לב יזומה על התנהגויות חיוביות , נרוויח אוירה נעימה, רגועה וצוננת יותר בבית.

אבל אין צורך להיות קיצוניים, לכולנו מדי פעם מתחשק שתייה מתוקה, לכולנו קורה שאנו נותנים תשומת לב על התנהגות שלילית. קורה, ברור, זה חלק מההורות שלנו, גם לטעות. קרה? נתתם תשומת לב על התנהגות שלא רציתם? קחו כוס חדשה ותמזגו מים ובפעם הבאה שהילד יהיה צמא, תציעו לו את כוס המים.

דבר חשוב אחרון, אל תשכחו למזוג גם לעצמכם מים.

לחיים😉